豉汁蒸塘鲺鱼
时间：2024-10-30 19:21
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作者：内详
导读：
豉汁蒸塘鲺鱼
by 朵云3602
蒸
咸鲜味
初级入门
塘鲺鱼肉质细嫩，味道鲜美，而且刺少，比较容易消化，营养也非常丰富，含..
豉汁蒸塘鲺鱼
- 蒸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
塘鲺鱼肉质细嫩，味道鲜美，而且刺少，比较容易消化，营养也非常丰富，含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。这道菜做法也是比较简单的，采用蒸的方式一来比较原汁原味，二来也比较省事。
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豉汁蒸塘鲺鱼营养建议
-
含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豉汁蒸塘鲺鱼的食材2人份
- 塘虱鱼1条
- 花生油2汤匙
- 食盐1/2茶匙
- 豆豉1汤匙
- 料酒1茶匙
- 鱼露1茶匙
- 蒜5瓣
- 生抽2茶匙
- 姜1小块
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