帮购美食网

请输入关键字词
当前位置：主页 > > 家常菜 >

炒南瓜

炒南瓜

时间：2024-10-22 17:11 人气：加载中... 作者：内详
导读： 炒南瓜 by cynda翠翠 炒 家常味 新手尝试 南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元..

炒南瓜的做法

炒南瓜

by cynda翠翠
  • 炒
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等

展开

炒南瓜营养建议

  • 含糖量 10.36克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

炒南瓜的食材2人份

  • 南瓜一小段
  • 辣椒一根
  • 蒜适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 耗油适量
展开

炒南瓜的做法

1 炒南瓜菜谱图解

油烧热，倒入辣椒和蒜爆香

2 炒南瓜菜谱图解

倒入切好的南瓜翻炒一分钟后，加入盐鸡精，耗油继续翻炒

3 炒南瓜菜谱图解

锅里➕适量水，盖上锅盖焖两分钟就可以出锅了

成品图

炒南瓜的烹饪技巧

南瓜不太好熟，需要焖几分钟才入味，

相关阅读