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白灼秋葵

白灼秋葵

时间：2024-10-19 19:32 人气：加载中... 作者：内详
导读： 白灼秋葵 by 髅小彬 煮 咸鲜味 新手尝试 。 展开 白灼秋葵营养建议 ..

白灼秋葵的做法

白灼秋葵

by 髅小彬
  • 煮
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

。

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白灼秋葵营养建议

  • 含糖量 17.57克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

白灼秋葵的食材2人份

  • 黄秋葵6个
  • 白糖1匙
  • 蚝油1勺
  • 酱蘸汁1勺
  • 盐1/3匙
  • 清水（料汁）2勺
  • 植物油1勺
  • 蒜3粒
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白灼秋葵的做法

1 白灼秋葵菜谱图解

碗中加入白糖，蚝油，酱蘸汁和清水拌匀

2 白灼秋葵菜谱图解

锅中水开时放入盐，放入秋葵焯水2分钟后过凉，摆入盘中

3 白灼秋葵菜谱图解

锅中加入植物油，放入蒜末炒香

4 白灼秋葵菜谱图解

倒入料汁烧开，浇在秋葵上即可

成品图

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