爆炒鱿鱼
时间：2024-08-08 14:24
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作者：内详
导读：
爆炒鱿鱼
by 美食小编
炒
咸鲜味
中级掌勺
无
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爆炒鱿鱼营养建议
..
爆炒鱿鱼
by 美食小编
无
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爆炒鱿鱼营养建议
-
含糖量
3.15克
高血糖
建议多吃
-
高血脂
建议多吃
-
-
减肥
建议多吃
-
儿童
控制少吃
爆炒鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼1条
- 青红椒100克
- 洋葱半个
- 姜片5克
- 葱段5克
- 蒜片3克
- 食用油5毫升
- 干辣椒15克
- 郫县豆瓣酱8克
- 蒜蓉辣酱2克
- 生抽2克
- 熟芝麻2克
- 孜然粉3克
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爆炒鱿鱼的做法
1
2
准备洋葱半个片、姜片5g、葱段5g、蒜片3g、青红椒块各50g
3
4
倒入食用油5ml，放入干辣椒15g 、蒜片、姜片、郫县豆瓣酱8g、蒜蓉辣酱2g，大火爆香
5
倒入洋葱、青红椒、鱿鱼，加生抽2g、孜然粉3g、熟芝麻2g，翻炒均匀，盛出即可
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