秋冬这样吃，菜饭一锅出~鱼头泡饼
时间：2024-10-14 22:14
人气：加载中...
作者：内详
导读：
秋冬这样吃，菜饭一锅出~鱼头泡饼
by 红豆厨坊
炖
咸鲜味
初中水平
鱼头泡饼…鲜美多汁，菜饭一锅出，..
秋冬这样吃，菜饭一锅出~鱼头泡饼
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
鱼头泡饼…鲜美多汁，菜饭一锅出，一锅搞定一餐。自己在家也能做出好吃的鱼头泡饼。
展开
秋冬这样吃，菜饭一锅出~鱼头泡饼营养建议
-
含糖量 24.92克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
秋冬这样吃，菜饭一锅出~鱼头泡饼的食材2人份
- 胖头鱼头1个
- 面粉250克
- 葱姜适量
- 香菜适量
- 鸡精少许
- 大蒜1头
- 干辣椒3个
- 料酒适量
- 白糖2勺
- 黄豆酱1勺
- 香辣酱1勺
- 盐适量
- 老抽20毫升
展开
秋冬这样吃，菜饭一锅出~鱼头泡饼的做法
1
面粉250克，加一勺盐
2
一半70毫升开水搅拌
3
一半面粉70毫升凉水搅拌
4
和成面团静置30分钟
5
这时可以把鱼头加入料酒腌制10分钟
6
葱姜蒜，干辣椒准备好
7
鱼头锅中放入煎至5分钟
8
加入所有调味料
9
加入一勺黄豆酱
10
加入一勺香辣酱
11
加入两勺白糖
12
加入开水
13
加入老抽调色
14
加盖大火炖开中小火炖煮
15
这时可以把面团揉均匀擀成薄饼
16
加适量植物油抹开
17
叠被子一样折叠
18
叠成方块
19
在擀成薄饼
20
电饼铛抹油放入薄饼煎至
21
两面烙至2－3分钟饼熟
22
取出切块备用
23
这时鱼头炖熟加适量盐，鸡精，香菜关火，
24
倒入干活中，撒香菜
25
把油饼摆放入锅边即可
成品图
秋冬这样吃，菜饭一锅出~鱼头泡饼的烹饪技巧
用半烫面做饼，口感劲道柔软，凉了也不硬
用胖头鱼做炖鱼头，口感最好，鲜嫩好吃
相关阅读
-
五花肉烧莲藕
五花肉烧莲藕
-
低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉
低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉