最好吃的素包馅做法，素包食材巧搭配，比肉包更营养美味
时间：2024-09-30 09:47
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作者：内详
导读：
最好吃的素包馅做法，素包食材巧搭配，比肉包更营养美味
by 纯纯的美食
蒸
家常味
新手尝试
前几天分享过一篇素包的做法，不..
最好吃的素包馅做法，素包食材巧搭配，比肉包更营养美味
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- <30分钟
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前几天分享过一篇素包的做法，不知道大家吃着怎么样呢？我们家人都特别喜欢吃包子，但是年龄大一些或者是孩子总吃肉不利于消化，所以平时都会做一些素包，其实素包食材搭配好了，比肉包还营养美味哦！多种食材组合，提供多种营养元素，早上拌一盘自制小菜，一小盘现成的坚果，煮两个鸡蛋，再冲两包浓香的健脾养胃调虚胖的五珍粉粥，这样的早餐搭配是不是既简单又营养呢？一起来看看这款素包的做法吧~~~
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最好吃的素包馅做法，素包食材巧搭配，比肉包更营养美味营养建议
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含糖量 31.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
最好吃的素包馅做法，素包食材巧搭配，比肉包更营养美味的食材2人份
- 面粉700克
- 韭菜适量
- 粉条适量
- 鸡蛋适量
- 豆腐适量
- 盐适量
- 五香粉适量
- 香油适量
- 酵母适量
- 葱适量
- 姜适量
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最好吃的素包馅做法，素包食材巧搭配，比肉包更营养美味的做法
1
首先根据自己家吃饭的人口和饭量开始和面，加入酵母和五珍粉、面粉揉好，直至表面光滑！
2
放到温暖的地方静置一段时间，直至表面呈现蜂窝状就可以取出来放到面板上了
3
把葱姜切碎备用
4
豆腐切成小丁，放到油锅里剪一下，鸡蛋打碎放到锅里炒碎备用
5
粉条泡发，切碎放入锅中，搅拌
6
切好的韭菜，炒好的鸡蛋一起放入锅中，加入盐、五香粉、香油调味
7
加入适量的虾皮，搅拌，味道更加鲜美哦
8
面团切成大小合适的小面团，擀皮放入拌好的素馅，包起来就可以喽，包好的包子醒半小时
9
放入锅中蒸25-30分钟就可以出锅喽，赶紧试试吧
成品图
最好吃的素包馅做法，素包食材巧搭配，比肉包更营养美味的烹饪技巧
拌馅的时候可以到一些香油哦，也可以添加一点点白糖，如果脾胃不好，有虚胖浮肿的现象，可以在面粉里加入两包五珍粉哦，这样既有粗粮又有枣香味，是非常好吃的哦！
