凉拌油麦菜
时间：2024-09-28 12:55
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作者：内详
导读：
凉拌油麦菜
by 浅夏.
拌
家常味
初级入门
油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故..
凉拌油麦菜
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。
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凉拌油麦菜营养建议
-
含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌油麦菜的食材2人份
- 油麦菜400克
- 小红椒2个
- 蒜头数瓣
- 盐1勺
- 酱油1勺
- 调味汁1勺
- 陈醋1-2勺
- 白芝麻1勺
- 食用油适量
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