蒜蓉拌苋菜
时间：2024-09-24 14:28
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作者：内详
导读：
蒜蓉拌苋菜
by 孩妈妮妮
拌
咸鲜味
新手尝试
苋菜营养丰富，常食能增强体质， 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和..
蒜蓉拌苋菜
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
苋菜营养丰富，常食能增强体质， 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有"长寿菜"之称。
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蒜蓉拌苋菜营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉拌苋菜的食材2人份
- 苋菜500克
- 米醋2勺
- 生抽1勺
- 白糖1勺
- 盐1小勺
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