黑玉米排骨锅
时间：2024-09-23 16:15
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作者：内详
导读：
黑玉米排骨锅
by 柔蓝水晶
炖
家常味
初级入门
天气冷了，就想吃些热乎乎的饭菜，有什么比酒精炉更好的装备呢。黑玉米与排骨..
黑玉米排骨锅
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
天气冷了，就想吃些热乎乎的饭菜，有什么比酒精炉更好的装备呢。黑玉米与排骨一起慢炖至鲜香软糯，再放些白菜和胡萝卜，倒入在酒精炉里边吃边持续加热，菜色诱人，营养丰富。有了酒精炉，冬天也不怕菜会凉了。
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黑玉米排骨锅营养建议
-
含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑玉米排骨锅的食材2人份
- 排骨150克
- 白菜200克
- 紫玉米150克
- 胡萝卜60克
- 姜 4克
- 红烧排骨酱 50克
- 花椒 2克
- 盐 2克
- 生抽8克
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