当前位置：主页 > > 晚餐 > 炒青菜 炒青菜 时间：2024-09-16 13:45 人气：加载中... 作者：内详 导读： 炒青菜 by 美食小编 炒 蒜香味 新手尝试 无 展开 炒青菜营养建议 .. 炒青菜 by 美食小编 炒 蒜香味 <10分钟 新手尝试 无 展开 炒青菜营养建议 含糖量 9.73克 高血糖 控制少吃 高血脂 控制少吃 高血压 尽量不吃 减肥 控制少吃 儿童 控制少吃 炒青菜的食材2人份 油菜30克 蒜末5克 辣椒末5克 食用油5克 盐2克 鸡粉3克 水淀粉5克 展开 炒青菜的做法 1 准备油菜、蒜末、辣椒末 2 青菜在清水中浸泡一分钟，去蒂 3 清水煮沸，油菜焯水30秒，捞出备用 4 倒入食用油，放入蒜末、辣椒末，大火爆香 5 倒入油菜，翻炒均匀，加盐、鸡粉、水淀粉 6 翻炒均匀，盛出即可 成品图 上一篇:彩椒炒肉 下一篇:爆炒腰花 相关阅读 老北京糊塌子 老北京糊塌子 毛氏红烧肉 毛氏红烧肉
