棒棒鸡
时间：2024-09-13 10:40
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作者：内详
导读：
棒棒鸡
by 美食小编
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棒棒鸡
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棒棒鸡营养建议..
棒棒鸡
by 美食小编
棒棒鸡
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棒棒鸡营养建议
-
含糖量
5克
高血糖
建议多吃
-
高血脂
建议多吃
-
-
减肥
控制少吃
-
儿童
控制少吃
棒棒鸡的食材2人份
- 鸡腿300克
- 蒜末3克
- 姜片5克
- 料酒10克
- 香葱1根
- 八角2个
- 香叶2片
- 芝麻油适量
- 白砂糖5克
- 盐2克
- 生抽15克
- 花椒粉1克
- 辣椒油40克
- 芝麻酱20克
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棒棒鸡的做法
1
2
3
鸡腿冷水下锅，加入香葱、料酒，焯水去腥去血沫，然后加入八角、香叶
4
5
将芝麻油、盐、白砂糖、生抽、花椒粉、辣椒油、芝麻酱搅拌在一起
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