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豆豉炖青鱼

豆豉炖青鱼

时间：2024-09-06 07:31 人气：加载中... 作者：内详
导读： 豆豉炖青鱼 by 纪元杰米3511912325 炖 家常味 初级入门 鱼营养丰富，味道鲜美。 展开 ..

豆豉炖青鱼的做法

豆豉炖青鱼

by 纪元杰米3511912325
  • 炖
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

鱼营养丰富，味道鲜美。

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豆豉炖青鱼营养建议

  • 含糖量 1.75克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

豆豉炖青鱼的食材2人份

  • 青鱼500克
  • 豆豉适量
  • 料酒少许
  • 十三香少许
  • 盐少许
  • 鸡精少许
  • 葱姜蒜少许
  • 玉米油适量
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豆豉炖青鱼的做法

1 豆豉炖青鱼菜谱图解

准备青鱼去头内脏

2 豆豉炖青鱼菜谱图解

切段加入少许料酒，十三香，盐

3 豆豉炖青鱼菜谱图解

热锅凉油放入鱼段煎

4 豆豉炖青鱼菜谱图解

将鱼煎至两面金黄

5 豆豉炖青鱼菜谱图解

放入葱姜，豆豉，陈醋

6 豆豉炖青鱼菜谱图解

加入蒜片， 添加适量开水开始炖

7 豆豉炖青鱼菜谱图解

大火烧开，小火慢烙至15分钟左右，加入少许盐鸡精

8 豆豉炖青鱼菜谱图解

盛入盘中，撒上少许葱花

成品图

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