炒素
时间：2024-08-31 08:41
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作者：内详
导读：
炒素
by 香儿厨房
炒
咸鲜味
新手尝试
炒素是具有江南风味的家常菜，这道菜是用蘑菇，香菇，黑木耳和香豆干搭配一起烹饪而成..
炒素
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
炒素是具有江南风味的家常菜，这道菜是用蘑菇，香菇，黑木耳和香豆干搭配一起烹饪而成，再过一段时间冬笋就要上市了，如果里面再加一些笋片进去味道会更加的鲜美.这菜丰富的搭配，营养全面，烹饪后口感柔韧丰盈，鲜香多汁，虽为素菜，胜于荤肉。
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炒素营养建议
-
含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
炒素的食材2人份
- 蘑菇50克
- 黑木耳5克
- 香菇70克
- 豆腐干140克
- 油25毫升
- 生抽1汤匙
- 盐1克
- 老抽1茶匙
- 料酒1茶匙
- 水淀粉2汤匙
- 白糖1茶匙
- 葱花少许
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