酱香四季豆炒肉片
时间：2024-08-31 08:41
人气：加载中...
作者：内详
导读：
酱香四季豆炒肉片
by 尘暁
炒
酱香味
初级入门
夏日时节，每天吃什么真的是一个问题。每天买菜时最头疼的一件事情，家里几个..
酱香四季豆炒肉片
- 炒
- 酱香味
- <10分钟
- 初级入门
夏日时节，每天吃什么真的是一个问题。每天买菜时最头疼的一件事情，家里几个人，这个要吃这个，不要吃那个，菜炒多了吃不完浪费，买少了又吃不舒心，真的是很为难的！然而，最讨厌的还是听见一句，随便！怎么个随便嘛，又不是吃雪糕！ 成！今天就吃随便！买了把四季豆，买了块五花肉，看看冰箱还有红椒、辣椒酱之类的！炒个家常菜吧，酱香四季豆炒肉片！微辣的口感，居然还不错！其实我一般很少会用到辣椒酱，因为我不怎么能吃辣，加了1勺半，成品口感还是挺惊喜的，微微辣，咸香的肉片，脆脆的四季豆，搭配的刚刚好！
展开
酱香四季豆炒肉片营养建议
-
含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
酱香四季豆炒肉片的食材2人份
- 四季豆一把
- 红椒一个
- 五花肉一小块
- 姜片3片
- 蒜粒3粒
- 葱2根
- 玉米油20毫升
- 料酒2大勺
- 辣椒酱1勺半
- 盐1勺
展开
酱香四季豆炒肉片的做法
1
准备材料。四季豆摘掉头尾和豆筋然后清洗干净。五花肉切成薄片清洗干净沥干水分备用。红椒、葱、姜片、蒜洗干净备用
2
然后将四季豆摘成段状，锅中倒入小半锅清水，放入四季豆段，然后大火煮开进行焯水。一定要焯熟一点，四季豆不能生。宁愿焯熟一定哈！
3
焯好后捞出，沥干水分备用
4
锅清洗干净，用厨房纸巾擦干。开中火，放入沥干水分的五花肉片，开始翻炒
5
炒到肉片基本变色变数，就可以倒入玉米油，这样是为了油不会飞溅，比较安全。再翻炒一会
6
然后下姜片和蒜片（蒜粒切成片）下锅一起翻炒爆香。略微煸炒一会，让肉微微发黄，带焦的感觉，这样肉最后成品出来焦香四溢，超级好吃，而且一点不腻！
7
淋入料酒去腥，加入辣椒酱一起翻炒调味
8
然后加入之前焯好的四季豆段一起翻炒半分钟
9
红椒去柄去籽，切成块状，加入一起翻炒1分钟
10
最后加入盐调味，翻炒一会让盐融化，，入味就可以关火啦！
11
装盘，然后撒上葱花即可。略带点微辣的酱香四季豆炒肉片就完成啦，是不是很简单！
成品图
酱香四季豆炒肉片的烹饪技巧
注意1、四季豆焯水一定要焯熟后再炒，确保一定是熟的！不能夹生！
辣椒酱个人建议1勺半就够了，微辣正好！
红椒最后加，炒到断生即可！
葱花不撒也行！
相关阅读
-
酱焖罗非鱼
酱焖罗非鱼
-
低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉
低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉