帮购美食网

请输入关键字词
当前位置：主页 > > 晚餐 >

凉拌藕片

凉拌藕片

时间：2024-08-29 19:03 人气：加载中... 作者：内详
导读： 凉拌藕片 by 美食小编 拌 酸甜味 初级入门 无 展开 凉拌藕片营养建议..

凉拌藕片的做法

凉拌藕片

by 美食小编
  • 拌
  • 酸甜味
  • <15分钟
  • 初级入门

无

展开

凉拌藕片营养建议

  • 含糖量 9.66克
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

凉拌藕片的食材2人份

  • 藕300克
  • 苋菜适量
  • 生抽3克
  • 米醋5克
  • 盐3克
  • 香油2克
展开

凉拌藕片的做法

1 凉拌藕片菜谱图解

苋菜去叶子

2 凉拌藕片菜谱图解

清水煮沸，倒入藕片，焯水30秒

3 凉拌藕片菜谱图解

倒入苋菜，大火煮至水变色，捞出

4 凉拌藕片菜谱图解

将藕片放入苋菜水中

5 凉拌藕片菜谱图解

浸泡至藕片变色

6 凉拌藕片菜谱图解

加生抽、米醋、盐、香油，搅拌均匀

成品图

相关阅读