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蚝油炒莴笋片

蚝油炒莴笋片

时间：2024-08-28 07:56 人气：加载中... 作者：内详
导读： 蚝油炒莴笋片 by 草海(来自腾讯.) 炒 家常味 新手尝试 莴笋中的钾离子有利于调节人体内钠钾平衡。对高血压、心脏病患者，..

蚝油炒莴笋片的做法

蚝油炒莴笋片

by 草海(来自腾讯.)
  • 炒
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

莴笋中的钾离子有利于调节人体内钠钾平衡。对高血压、心脏病患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律失常的作用。

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蚝油炒莴笋片营养建议

  • 含糖量 2.31克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

蚝油炒莴笋片的食材2人份

  • 莴笋2根
  • 辣椒3个
  • 姜2片
  • 蒜1个
  • 蚝油1勺
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蚝油炒莴笋片的做法

1 蚝油炒莴笋片菜谱图解

莴笋切片

2 蚝油炒莴笋片菜谱图解

姜蒜辣椒切好

3 蚝油炒莴笋片菜谱图解

锅中倒油炒姜蒜

4 蚝油炒莴笋片菜谱图解

加莴笋片炒

5 蚝油炒莴笋片菜谱图解

加蚝油

6 蚝油炒莴笋片菜谱图解

加辣椒炒匀即可

7 蚝油炒莴笋片菜谱图解

装盘

成品图

蚝油炒莴笋片的烹饪技巧

夏天吃些清淡爽口菜，开胃下饭

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