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微波炉茄子

微波炉茄子

时间：2024-08-28 07:55 人气：加载中... 作者：内详
导读： 微波炉茄子 by 草海(来自腾讯.) 微波 香辣味 新手尝试 用微波炉做菜，特别简单快速。茄子经常吃些茄子，有助于防治高血压..

微波炉茄子的做法

微波炉茄子

by 草海(来自腾讯.)
  • 微波
  • 香辣味
  • <5分钟
  • 新手尝试

用微波炉做菜，特别简单快速。茄子经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

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微波炉茄子营养建议

  • 含糖量 3.78克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

微波炉茄子的食材2人份

  • 茄子2根
  • 葱1根
  • 蒜2个
  • 生抽2勺
  • 辣椒2个
  • 花椒油1勺
  • 蚝油1勺
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微波炉茄子的做法

1 微波炉茄子菜谱图解

备好食材

2 微波炉茄子菜谱图解

辣椒葱蒜切好

3 微波炉茄子菜谱图解

茄子切节切花刀更入味

4 微波炉茄子菜谱图解

用保鲜膜盖住

5 微波炉茄子菜谱图解

放入微波炉3分钟

6 微波炉茄子菜谱图解

捞出

7 微波炉茄子菜谱图解

淋上调好的汁

8 微波炉茄子菜谱图解

开吃

成品图

微波炉茄子的烹饪技巧

微波炉做的茄子又快又好吃

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