当前位置：主页 > > 晚餐 > 砂锅饭 砂锅饭 时间：2024-08-25 07:45 人气：加载中... 作者：内详 导读： 砂锅饭 by 美食小编 煮 咸鲜味 新手尝试 无 展开 砂锅饭营养建议 .. 砂锅饭 by 美食小编 煮 咸鲜味 <30分钟 新手尝试 无 展开 砂锅饭营养建议 含糖量 21.21克 高血糖 尽量不吃 高血脂 建议多吃 高血压 建议多吃 减肥 控制少吃 儿童 建议多吃 砂锅饭的食材2人份 腊肠40克 大米200克 小白菜50克 玉米30克 蒜末5克 蚝油15克 生抽7克 清水1升 展开 砂锅饭的做法 1 蒜末备用，腊肠切片 2 做酱汁，倒入蚝油、蒜末、生抽，搅拌均匀 3 500毫升清水大火煮沸，放入青菜，焯水一分钟 4 倒入大米、500毫升清水，搅拌均匀，浸泡三十分钟 5 砂锅刷油，倒入大米，大火煮至水干，放入青菜、玉米铺匀，放入腊肠 6 转小火焖煮三分钟，淋入酱汁 成品图 上一篇:锅巴菜 下一篇:桥头排骨 相关阅读 简易版糖醋排骨 简易版糖醋排骨 豉汁蒸塘鲺鱼 豉汁蒸塘鲺鱼
