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芝麻豆皮

芝麻豆皮

时间：2025-04-12 11:30 人气：加载中... 作者：内详
导读： 芝麻豆皮 by 松鼠鱼77 拌 咸鲜味 新手尝试 富含优质蛋白质，运动前后吃迅速补充能量 展开 ..

芝麻豆皮的做法

芝麻豆皮

by 松鼠鱼77
  • 拌
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

富含优质蛋白质，运动前后吃迅速补充能量

展开

芝麻豆皮营养建议

  • 含糖量 8.75克
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

芝麻豆皮的食材2人份

  • 千张2张
  • 芝麻3克
  • 蒜2瓣
  • 生抽2勺
  • 香醋2勺
  • 盐1勺
  • 小香葱1根
  • 香油适量
  • 鸡精少许
  • 麻辣油适量
展开

芝麻豆皮的做法

1 芝麻豆皮菜谱图解

准备食材

2 芝麻豆皮菜谱图解

豆皮用开水焯一遍捞出

3 芝麻豆皮菜谱图解

切成丝

4 芝麻豆皮菜谱图解

放入大的容器内，加入1小勺盐

5 芝麻豆皮菜谱图解

放入香醋

6 芝麻豆皮菜谱图解

加入生抽

7 芝麻豆皮菜谱图解

香油少许

8 芝麻豆皮菜谱图解

加入鸡精少许

9 芝麻豆皮菜谱图解

加入麻辣油搅拌均匀，没有或者不爱吃辣也可以不放。我只加了一点点

10 芝麻豆皮菜谱图解

撒上芝麻和切碎的小香葱就好了。

成品图

芝麻豆皮的烹饪技巧

喜欢吃辣可以多放辣椒油或麻辣油，我家人不喜吃辣所以放得较少

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