莴笋炒木耳
时间：2025-01-14 10:48
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作者：内详
导读：
莴笋炒木耳
by 静默成诗
炒
家常味
初级入门
秋天来了，空气污染使得雾霾又开始抬头。多喝开水多吃些木耳猪血之类，可以有效..
莴笋炒木耳
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
秋天来了，空气污染使得雾霾又开始抬头。多喝开水多吃些木耳猪血之类，可以有效地降低雾霾带来的伤害。莴笋正当季，脆脆的口感，搭配木耳，清炒很不错。
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莴笋炒木耳营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
莴笋炒木耳的食材2人份
- 莴笋1根
- 木耳(水发)1小把
- 干红辣椒1个
- 蚝油1勺
- 生抽1勺
- 清水2勺
- 淀粉小半勺
- 盐小半勺
- 蒜3粒
- 橄榄油1勺
- 糠小半勺
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