茄汁鹌鹑蛋
时间：2024-11-18 14:43
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作者：内详
导读：
茄汁鹌鹑蛋
by 糖芯厨房
烧
酸甜味
初级入门
女儿一直喜欢吃糖醋的东西，糖醋里脊，糖醋排骨什么的。今天的鹌鹑蛋也直接做成..
茄汁鹌鹑蛋
- 烧
- 酸甜味
- <10分钟
- 初级入门
女儿一直喜欢吃糖醋的东西，糖醋里脊，糖醋排骨什么的。今天的鹌鹑蛋也直接做成糖醋味，女儿超喜欢~~ 鹌鹑蛋个头小小的，相比于鸡蛋，更适合孩子食用。鹌鹑蛋中的B族维生素、磷脂含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。而胆固醇含量又低于鸡蛋，所以用鹌鹑蛋做美食，是特别好的一道菜。”
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茄汁鹌鹑蛋营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
茄汁鹌鹑蛋的食材2人份
- 鹌鹑蛋500克
- 番茄酱2茶匙
- 白醋1茶匙
- 白糖2茶匙
- 淀粉适量
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