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西红柿炒花菜

西红柿炒花菜

时间：2024-11-05 07:14 人气：加载中... 作者：内详
导读： 西红柿炒花菜 by Mr.P(来自腾讯....) 炒 咸鲜味 初中水平 茄汁花菜，一道下饭的素菜， 展开 ..

西红柿炒花菜的做法

西红柿炒花菜

by Mr.P(来自腾讯....)
  • 炒
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初中水平

茄汁花菜，一道下饭的素菜，

展开

西红柿炒花菜营养建议

  • 含糖量 2.24克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

西红柿炒花菜的食材2人份

  • 花菜200克
  • 番茄2个
  • 盐4克
  • 油10克
展开

西红柿炒花菜的做法

1 西红柿炒花菜菜谱图解

花菜切成小朵，焯一下水

2 西红柿炒花菜菜谱图解

西红柿切块

3 西红柿炒花菜菜谱图解

锅里加入油加入西经柿

4 西红柿炒花菜菜谱图解

然后快出汁

5 西红柿炒花菜菜谱图解

在加入过过多水的花菜

6 西红柿炒花菜菜谱图解

翻炒均匀

7 西红柿炒花菜菜谱图解

在加入盐

8 西红柿炒花菜菜谱图解

炒至均匀入味

9 西红柿炒花菜菜谱图解

最后装盘

成品图

西红柿炒花菜的烹饪技巧

西兰花焯一下水，炒起来更容易入味

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