当前位置：主页 > > 晚餐 > 蓝瘦香菇 蓝瘦香菇 时间：2024-10-16 19:49 人气：加载中... 作者：内详 导读： 蓝瘦香菇 by 美食小编 炒 咸鲜味 初级入门 无 展开 蓝瘦香菇营养建议.. 蓝瘦香菇 by 美食小编 炒 咸鲜味 <10分钟 初级入门 无 展开 蓝瘦香菇营养建议 含糖量 2.73克 高血糖 建议多吃 高血脂 建议多吃 高血压 建议多吃 减肥 建议多吃 儿童 建议多吃 蓝瘦香菇的食材2人份 西兰花250克 香菇150克 蒜片5克 葱5克 生抽3克 盐2克 展开 蓝瘦香菇的做法 1 准备好食材 2 准备蒜片5g，葱段5g、香菇150g切片、西兰花250g切块 3 西兰花焯水30秒 4 起锅倒入油5ml，倒入葱段、姜片大火爆香 5 倒入香菇翻炒，加入生抽3ml， 6 倒入西兰花翻炒至断生 7 加入盐2g翻炒均匀，出锅 成品图 上一篇:鱼皮花生 下一篇:柴火鸡 相关阅读 简易版糖醋排骨 简易版糖醋排骨 豉汁蒸塘鲺鱼 豉汁蒸塘鲺鱼
