豆酱炒菜心
时间：2024-10-06 10:53
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作者：内详
导读：
豆酱炒菜心
by mature11
炒
酱香味
初级入门
年夜饭除了鱼肉等荤菜，青菜也是必不可少的。
关爱家人的健康，在食用..
豆酱炒菜心
- 炒
- 酱香味
- <10分钟
- 初级入门
年夜饭除了鱼肉等荤菜，青菜也是必不可少的。 关爱家人的健康，在食用油的选择上更不能马虎。 山茶油不饱和脂肪酸含量超过90%，具有调节血脂、清理血栓、调节免疫力的作用。由于山茶油的保健功效明显，曾被作为御膳用油，传承至今，山茶油被誉为“东方橄榄油”，山茶油的油酸及亚油酸均高于橄榄油，烟点高，更适合高温爆炒。经常食用山茶油，患冠心病的机率较低。 经常做菜的主妇一定会精心挑选健康的好油来关爱家人的健康。这种纯净的健康油跟青菜最搭。通常用它来炒芦笋、青菜类，可以保持食材本身的原味。
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豆酱炒菜心营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆酱炒菜心的食材2人份
- 白菜苔300克
- 山茶油20毫升
- 大蒜2瓣
- 普宁豆酱1勺
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