爽口凉拌木耳
时间：2024-09-30 09:48
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作者：内详
导读：
爽口凉拌木耳
by 风中小荷
拌
酸辣味
初级入门
酸辣凉拌木耳，又开胃又营养，做下酒小菜非常合适哦。
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爽口凉拌木耳
by 风中小荷
酸辣凉拌木耳，又开胃又营养，做下酒小菜非常合适哦。
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爽口凉拌木耳营养建议
-
含糖量
14.7克
高血糖
尽量不吃
-
高血脂
建议多吃
-
-
减肥
控制少吃
-
儿童
控制少吃
爽口凉拌木耳的食材2人份
- 木耳(水发)1把
- 洋葱半个
- 香菜半棵
- 小米椒1个
- 酱油1勺
- 醋2勺
- 精盐1勺
- 糖1勺
- 香油1勺
- 鸡精1勺
- 辣椒油适量
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爽口凉拌木耳的做法
1
干木耳冷水下锅煮，水开后再煮5分钟，洗净装盆儿备用
2
3
辣椒切小段、香菜切段儿、洋葱切细条放入洗净的木耳中
4
取小碗放入1勺盐、1勺糖，倒入一勺酱油、两勺醋，淋入香油，搅拌至糖、盐、鸡精融化
5
爽口凉拌木耳的烹饪技巧
红色洋葱比黄色洋葱辣，怕辣的同学可以选择黄色洋葱。洋葱多腌一会儿辣味稍轻，怕辣可以提前做一会儿，吃的时候就不太辣了
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