帮购美食网

请输入关键字词
当前位置：主页 > > 快手菜 >

干煸花菜

干煸花菜

时间：2024-08-20 23:44 人气：加载中... 作者：内详
导读： 干煸花菜 by ai_宸宸宝贝 焖 家常味 新手尝试 花菜的营养比一般的蔬菜丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维..

干煸花菜的做法

干煸花菜

by ai_宸宸宝贝
  • 焖
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

花菜的营养比一般的蔬菜丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A，B，C等等！

展开

干煸花菜营养建议

  • 含糖量 2.66克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

干煸花菜的食材2人份

  • 菜花200克
  • 老抽3克
  • 盐2克
  • 辣椒1克
  • 葱花适量
展开

干煸花菜的做法

1 干煸花菜菜谱图解

花菜用手扯下，用刀容易散，跟用刀划开

2 干煸花菜菜谱图解

锅烧热放油倒入花菜煸炒

3 干煸花菜菜谱图解

加入辣椒、老抽和盐继续煸炒，炒10秒

4 干煸花菜菜谱图解

盖锅盖焖10秒，反复3，4步骤

5 干煸花菜菜谱图解

直至花菜炒熟，出锅前撒上葱花

成品图

干煸花菜的烹饪技巧

处理花菜的时候不要用刀会切散，用手扳开，根部可以刀切开

相关阅读