凉拌芹菜花生
时间：2024-09-30 09:45
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作者：内详
导读：
凉拌芹菜花生
by 柠檬果儿mzj
煮
家常味
初级入门
芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、、粗纤维、钙、磷、铁等多种营..
凉拌芹菜花生
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中，蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍，铁的含量是番茄的20倍左右，还含丰富的胡萝卜素和多种维生素。
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凉拌芹菜花生营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌芹菜花生的食材2人份
- 芹菜200克
- 花生100克
- 花椒油5克
- 香油3克
- 八角4克
- 水适量
- 盐适量
- 醋5克
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