黑木耳炒鸡蛋
时间:2024-09-28 12:53
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作者:内详
导读:
黑木耳炒鸡蛋
by 黄豆豆的一家
炒
咸鲜味
新手尝试
暑假老爸带着侄子来北京玩,顺便带了点土鸡蛋,据说是姑姑特意托人买的,..
黑木耳炒鸡蛋
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
暑假老爸带着侄子来北京玩,顺便带了点土鸡蛋,据说是姑姑特意托人买的,想着我们在这很难吃到土鸡蛋,而且孩子吃更加营养。小朋友现在除喜爱吃煎鸡蛋和西红柿炒鸡蛋外,其他鸡蛋的做法都不怎么爱吃,煎鸡蛋一方面不健康,另一方面吃多了也容易上火,所以很少做,西红柿炒鸡蛋倒是经常做,但也不能经常做,吃多了估计也会厌倦,所以尽量换着花样给做做。 这次用黑木耳炒鸡蛋,一方面是我们两口子每天长期呆在电脑前,据说多吃点黑木耳有抗辐射的作用,不知是否有科学依据,没去研究,另一方面小朋友吃点也可以补充点微量元素铁,以防贫血,可谓两全齐美。
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黑木耳炒鸡蛋营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑木耳炒鸡蛋的食材2人份
- 黑木耳1大把
- 土鸡蛋3个
- 香葱1根
- 盐3克
- 植物油30克
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