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素炒西葫芦

素炒西葫芦

时间：2024-09-25 14:26 人气：加载中... 作者：内详
导读： 素炒西葫芦 by 西马栀子 炒 咸鲜味 初中水平 素菜我喜欢混搭，这样不但成菜色泽漂亮，而且还可以饮食多样化，营养还非常丰富..

素炒西葫芦的做法

素炒西葫芦

by 西马栀子
  • 炒
  • 咸鲜味
  • <5分钟
  • 初中水平

素菜我喜欢混搭，这样不但成菜色泽漂亮，而且还可以饮食多样化，营养还非常丰富。

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素炒西葫芦营养建议

  • 含糖量 3.99克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

素炒西葫芦的食材2人份

  • 西葫芦100克
  • 圣女果50克
  • 木耳(水发)50克
  • 虾皮适量
  • 鸡精 1/2茶匙
  • 植物油2汤匙
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素炒西葫芦的做法

1 素炒西葫芦菜谱图解

准备好所用食材

2 素炒西葫芦菜谱图解

小番茄洗净，切成2半

3 素炒西葫芦菜谱图解

西葫芦洗净切成片

4 素炒西葫芦菜谱图解

木耳提前泡发

5 素炒西葫芦菜谱图解

锅中注入油，下入小番茄

6 素炒西葫芦菜谱图解

下入虾皮炒出香味

7 素炒西葫芦菜谱图解

下入西葫芦和木耳翻炒均匀

8 素炒西葫芦菜谱图解

加入鸡精调味即可

素炒西葫芦的烹饪技巧

虾皮有咸味，就不要再添加盐了

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