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菠菜瘦肉粥

菠菜瘦肉粥

时间：2024-09-24 14:28 人气：加载中... 作者：内详
导读： 菠菜瘦肉粥 by 蓝天1751901 煮 咸鲜味 初级入门 每天早餐做粥一直都很简单、单一，吃腻了。近几天尝试学做了几次菠菜..

菠菜瘦肉粥的做法

菠菜瘦肉粥

by 蓝天1751901
  • 煮
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

每天早餐做粥一直都很简单、单一，吃腻了。近几天尝试学做了几次菠菜瘦肉粥，真的好美味哦，今天和大家一起分享这款美味粥，做好了就一起品尝吧！

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菠菜瘦肉粥营养建议

  • 含糖量 14.07克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

菠菜瘦肉粥的食材2人份

  • 大米60克
  • 菠菜3棵
  • 猪里脊肉50克
  • 水适量
  • 盐1茶勺
  • 鸡精1茶勺
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菠菜瘦肉粥的做法

1 菠菜瘦肉粥菜谱图解

大米用清水淘洗干净，电饭锅加足量开水，大米倒入锅中

2 菠菜瘦肉粥菜谱图解

盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥

3 菠菜瘦肉粥菜谱图解

开锅后打开锅盖以防米汤溢出

4 菠菜瘦肉粥菜谱图解

将按键改至汤粥键小火慢煮（煮粥中间用饭勺多搅动几次，以防大米粘锅底）

5 菠菜瘦肉粥菜谱图解

利用煮粥的时间，菠菜摘好洗净，放入开水锅焯好捞出、自然晾凉

6 菠菜瘦肉粥菜谱图解

菠菜挤去水份切小段，里脊肉切小丁备用

7 菠菜瘦肉粥菜谱图解

大米粥煮好后放入肉丁，将按键转至煮饭键，待肉丁煮至由红变白

8 菠菜瘦肉粥菜谱图解

加入1小勺盐、1小勺鸡精，菠菜搅匀，再次开锅就可以出锅了

成品图

菠菜瘦肉粥的烹饪技巧

大米煮至开花后放入肉丁，肉丁不易久煮
菠菜放入粥里，开锅即可出锅

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