当前位置：主页 > > 晚餐 > 苦瓜炒蛋 苦瓜炒蛋 时间：2024-09-23 16:16 人气：加载中... 作者：内详 导读： 苦瓜炒蛋 by 美食小编 炒 家常味 初级入门 无 展开 苦瓜炒蛋营养建议.. 苦瓜炒蛋 by 美食小编 炒 家常味 <10分钟 初级入门 无 展开 苦瓜炒蛋营养建议 含糖量 2.45克 高血糖 建议多吃 高血脂 建议多吃 高血压 建议多吃 减肥 建议多吃 儿童 控制少吃 苦瓜炒蛋的食材2人份 苦瓜1根 鸡蛋2个 大蒜适量 辣椒2根 食用油5毫升 生抽3克 料酒3克 盐3克 展开 苦瓜炒蛋的做法 1 苦瓜去蒂去瓤，切片 2 大蒜切片，辣椒切末 3 清水煮沸，倒入苦瓜，焯水30秒，控水捞出 4 鸡蛋打散 5 倒入食用油，倒入蛋液，搅散 6 倒入蒜片，大火爆香，倒入苦瓜，大火翻炒2分钟 7 加生抽、料酒、盐，翻炒均匀 8 倒入鸡蛋，翻炒均匀 9 倒入辣椒，翻炒出锅 成品图 上一篇:脆皮豆腐 下一篇:小米香菇蒸排骨 相关阅读 老北京糊塌子 老北京糊塌子 蚝油杏鲍菇 蚝油杏鲍菇
