凉拌宽面
时间：2024-09-23 16:16
人气：加载中...
作者：内详
导读：
凉拌宽面
by 宝宝20160101
拌
家常味
新手尝试
最近吃得太多肉类的东西了，突然想吃一点简单的清爽的东西，决定来一..
凉拌宽面
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
最近吃得太多肉类的东西了，突然想吃一点简单的清爽的东西，决定来一个凉拌面爽一爽。
展开
凉拌宽面营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
凉拌宽面的食材2人份
- 大葱50克
- 胡萝卜50克
- 面条（宽）200克
- 黄瓜50克
- 生抽 10毫升
- 油30毫升
- 凉拌汁2茶匙
- 柱侯酱1茶匙
展开
凉拌宽面的做法
1
准备好材料
2
胡萝卜、青瓜切丝备用
3
锅里烧开水放入油，把面放入煮熟
4
碗里放入柱侯酱、生抽搅拌均匀备用
5
盆里放入冰块和冷开水备用
6
把煮好的面捞起放入冰水
7
锅里烧热油把大葱放入开中火慢慢做出葱油备用
8
把泡过冰水的面、胡萝卜丝、青瓜丝、调料、葱油一同放入一个大盆
9
最后放入凉拌汁
成品图
凉拌宽面的烹饪技巧
浸泡冰水可以使面更爽滑更有嚼劲哦！但注意不能泡太久，会影响口感的
-
上一篇:5分钟一道菜，简单营养又快手 下一篇:荠菜猪肉鸡油水饺
