蔬菜海鲜咖喱
时间：2024-09-23 14:53
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作者：内详
导读：
蔬菜海鲜咖喱
by 美食情书
煮
咖喱味
初中水平
浓浓的， 蔬菜海鲜咖喱，简单的一餐。
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蔬菜海鲜咖喱
by 美食情书
浓浓的， 蔬菜海鲜咖喱，简单的一餐。
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蔬菜海鲜咖喱营养建议
-
含糖量
3.36克
高血糖
建议多吃
-
高血脂
建议多吃
-
-
减肥
建议多吃
-
儿童
建议多吃
蔬菜海鲜咖喱的食材2人份
- 菜花半个
- 豌豆1把
- 金枪鱼罐头1罐
- 咖喱3块
- 咖喱粉3克
- 胡萝卜半根
- 洋葱1/4个
- 姜5克
- 酱油1大匙
- 白糖3克
- 高汤适量
- 食盐5克
- 植物油1汤匙
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蔬菜海鲜咖喱的做法
1
菜花掰成小朵、洋葱和胡萝卜切丁、姜切末、豌豆粒煮熟捞出
2
锅中倒入植物油，放姜末和洋葱丁抄出香味，再放入菜花和胡萝卜炒匀
3
倒入金枪鱼罐头，连汤汁一起倒入，加咖喱粉、酱油、盐，一点点白糖调味，拌炒均匀
4
5
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