西兰花拌木耳
时间：2024-08-17 22:50
人气：加载中...
作者：内详
导读：
西兰花拌木耳
by 1粗茶淡饭1
拌
咸鲜味
新手尝试
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，还有增强机体免..
西兰花拌木耳
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，还有增强机体免疫功能，此外，西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳；然而，黑木耳的营养成分也不可小觑，且有血液中的清道夫之称，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，同时还具有提高机体免疫力，抑癌抗瘤等功效。 所以，今天这道“西兰花拌黑木耳”营养是相当丰富，虽说此道菜的做法和食材都非常简单，但味道却很不错，吃在嘴里特别清新爽口，一点都不寡淡，很适合经常食用。
展开
西兰花拌木耳营养建议
-
含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
西兰花拌木耳的食材2人份
- 西兰花1颗
- 黑木耳5克
- 玉米油适量
- 鲜酱油5克
- 盐2克
- 花椒油少许
- 小红椒1个
展开
相关阅读
-
山药枸杞蒸鲈鱼【孔老师教做菜】
山药枸杞蒸鲈鱼【孔老师教做菜】
-
生耗煎蛋
生耗煎蛋