凉拌荷兰豆
时间：2024-09-15 10:02
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作者：内详
导读：
凉拌荷兰豆
by 闫家小厨
拌
酸甜味
新手尝试
荷兰豆，天热了，凉拌菜，非常爽口开胃。
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凉拌荷兰豆
by 闫家小厨
荷兰豆，天热了，凉拌菜，非常爽口开胃。
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凉拌荷兰豆营养建议
-
含糖量
5.32克
高血糖
控制少吃
-
高血脂
建议多吃
-
-
减肥
建议多吃
-
儿童
控制少吃
凉拌荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆300克
- 蒜适量
- 盐2克
- 胡椒粉适量
- 姜粉适量
- 生抽适量
- 香油适量
- 白糖5克
- 镇江香醋5毫升
- 辣椒油适量
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凉拌荷兰豆的做法
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锅放适量清水，放入少许盐和两滴油烧开，煮荷兰豆1分钟左右
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荷兰豆沥干水分，放入蒜末，盐，胡椒粉，姜粉，香油，辣椒油，醋，白糖，生抽
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凉拌荷兰豆的烹饪技巧
简单方便，适合早餐吃。调料根据自己口味加入，食材根据需求量
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