凉拌马兰头
时间：2024-09-15 10:02
人气：加载中...
作者：内详
导读：
凉拌马兰头
by 闫家小厨
拌
酸甜味
新手尝试
食材：马兰头，小番茄，南瓜籽。早上喝粥，拌个凉菜吃。颜色也是身体有所需求。..
凉拌马兰头
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
食材：马兰头，小番茄，南瓜籽。早上喝粥，拌个凉菜吃。颜色也是身体有所需求。也适合下酒小菜。
展开
凉拌马兰头营养建议
-
含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
凉拌马兰头的食材2人份
- 马兰头300克
- 圣女果150克
- 南瓜子(炒)20克
- 盐2克
- 香油适量
- 亚麻籽油适量
- 辣椒油适量
- 白糖5克
- 镇江醋5豪升
- 大蒜适量
- 生抽适量
展开
