花生莲藕猪骨汤
时间：2024-09-13 10:39
人气：加载中...
作者：内详
导读：
花生莲藕猪骨汤
by Summer_夏天
煲
咸鲜味
初级入门
花生有“长生果”之称，富含丰富的脂肪和蛋白质，以及多种维生素..
花生莲藕猪骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
花生有“长生果”之称，富含丰富的脂肪和蛋白质，以及多种维生素、钙、铁、和矿物质，经常食用有降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育、预防肿瘤等功效。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，煮熟的莲藕，味甘性温，能健脾开胃，益血补心，补五脏，有消食、止渴、生津的功效，花生和莲藕都是补血食材，搭配猪骨煲汤，有补血养血的功效。
展开
花生莲藕猪骨汤营养建议
-
含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
花生莲藕猪骨汤的食材2人份
- 猪大骨头250克
- 花生半碗
- 藕1节
- 党参几段
- 枸杞适量
- 姜几片
- 盐适量
- 料酒适量
- 清水适量
展开
