花蛤蒸蛋
时间：2024-09-08 10:27
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作者：内详
导读：
花蛤蒸蛋
by 飘零星
蒸
家常味
初级入门
花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，用花蛤蒸鸡蛋，嫩滑爽口，入口即化，特别适..
花蛤蒸蛋
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，用花蛤蒸鸡蛋，嫩滑爽口，入口即化，特别适合老人和小孩子食用
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花蛤蒸蛋营养建议
-
含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
花蛤蒸蛋的食材2人份
- 文蛤200克
- 香油1勺
- 蒸鱼豉油1勺
- 盐1小勺
- 葱1颗
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花蛤蒸蛋的做法
1
蛤蜊用淡盐水浸泡2小时以上，然后用刷子将花蛤表面清洗干净
2
锅内放水，加入料酒和姜丝煮沸后倒入花蛤
3
花蛤开口立即捞出，蛤蜊开口时间先后不一，开一个，捞一个
4
鸡蛋打入碗内
5
打散后加入适量盐
6
蛋液中加入煮蛤蜊的水调匀，鸡蛋和蛤蜊水的比例是1：1
7
蛋液过滤
8
蒸锅上汽后将碗覆盖保鲜膜，入蒸笼蒸五分钟
9
然后揭开保鲜膜，将花蛤放入碗内，盖上保鲜膜继续蒸五分钟
10
取出，浇上蒸鱼豉油、香油和葱花就可以吃啦
成品图
花蛤蒸蛋的烹饪技巧
煮花蛤的时候开口一个捞一个哦，煮老了口感就不好了
蛋液过滤会更加细腻
也可以将花蛤直接放入蛋液内一起蒸十分钟
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