当前位置：主页 > > 午餐 > 吉野家牛肉饭 吉野家牛肉饭 时间：2024-09-04 10:03 人气：加载中... 作者：内详 导读： 吉野家牛肉饭 by 美食小编 炒 家常味 初级入门 无 展开 吉野家牛肉饭.. 吉野家牛肉饭 by 美食小编 炒 家常味 <15分钟 初级入门 无 展开 吉野家牛肉饭营养建议 含糖量 8.26克 高血糖 控制少吃 高血脂 建议多吃 高血压 建议多吃 减肥 建议多吃 儿童 建议多吃 吉野家牛肉饭的食材2人份 牛肉片150克 胡萝卜50克 西兰花100克 洋葱100克 米饭200克 食用油5毫升 调料适量 展开 吉野家牛肉饭的做法 1 西蓝花切块，胡萝卜切片，洋葱切段备用 2 锅中倒水，倒入胡萝卜片，焯水30秒捞出， 3 锅中倒入牛肉片，焯水去腥去血沫 4 容器中倒入生抽，味霖，料酒，水淀粉备用 5 锅中倒油，倒入洋葱，翻炒均匀 6 倒入牛肉，翻炒均匀 7 倒入调料，翻炒均匀 8 米饭上放入胡萝卜片，放入西蓝花，牛肉即可 成品图 上一篇:宫保腰花 下一篇:醋溜白菜 相关阅读 肉末蒸蛋 肉末蒸蛋 蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花
