清炖鲤鱼
时间：2024-09-04 10:01
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作者：内详
导读：
清炖鲤鱼
by 杨杨麻麻爱厨艺
炖
家常味
初级入门
鱼肉中含有丰富的钙，磷，钾，酮等无机盐，还含有碘，氟等人体必需的微量元..
清炖鲤鱼
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
鱼肉中含有丰富的钙，磷，钾，酮等无机盐，还含有碘，氟等人体必需的微量元素，鱼肉中含有维生素b，维生素a和维生素d等多种维生素。 鱼肉营养丰富，所以可以作为许多疾病治疗的饮食，如患有的酸性胃炎贫血的病人可多用于汤，另外海鱼中含有丰富的碘，多吃鱼可有防止心血管疾病的作用。
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清炖鲤鱼营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清炖鲤鱼的食材2人份
- 鲤鱼1500
- 葱50克
- 姜10克
- 大料5克
- 色拉油20克
- 盐15克
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