北海道蔬菜汤咖喱
北海道蔬菜汤咖喱
- 炖
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
北海道汤咖喱,比起传统咖喱更加稀释的咖喱汤却味道依旧浓郁。 大块的蔬菜种类丰富,炖煮之后,蔬菜的甜味也渗入咖喱中 加上椰浆或奶糊,柔滑的汤汁搭配米饭可是绝配哦! 大叔の小食堂出品 喜欢大叔的话记得订阅哦~以后我会固定跟新更多简单易学的美食在这里哦!
北海道蔬菜汤咖喱营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
北海道蔬菜汤咖喱的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 鸡腿2只
- 土豆1个
- 柿子椒1个
- 茄子(紫皮,长)2条
- 金瓜1个
- 藕1节
- 洋葱半个
- 成品咖喱块1盒
- 孜然10克
- 椰浆或淡奶油30毫升
- 高汤150毫升
- 黄油20克
- 黑胡椒10克
- 黄姜粉20克
- 油100毫升
北海道蔬菜汤咖喱的做法
看看丰富的食材吧~~ 其实只要是大家喜欢吃的蔬菜都可以加到食谱里面哦!
各种食材,洗净去皮~ 尤其是莲藕金瓜等蔬菜,记得要清洗干净哦~
把喜欢吃的各类蔬菜切成合适的大小~ 不要太大,会炖煮不烂 不要太小,会煮烂掉不成形
鸡肉去骨,鸡腿留下单独来煮~吃起来很爽的说!~
来吧~看看我们的准备过程~ 一定要注意鸡腿去骨后,切成不要太小的大块~ 如果希望健康,可以去除鸡皮哦!
锅中加入黄油一块,小火慢慢煎一下土豆,胡萝卜,南瓜等配菜 甜味会随之而来配激发出来哦!~~
然后处理鸡肉~ 薄薄的一层淡粉拍在鸡块表面
锅子中再加入少许橄榄油,吧带有面粉的鸡块稍微煎至金黄 并加入黄姜粉,黑胡椒,孜然,等几种常见的香料 当然大家也可省略,因为成品咖喱块已经都具备啦!!!
处理过的蔬菜(需要口感爽脆的青椒,莲藕除外), 鸡肉,连同鸡腿,一起倒入一口大锅 然后加入大量的水,有条件的宝宝们可以加入高汤!味道更棒!
炖煮到蔬菜软了之后,就可以加入咖喱块啦 因为是汤咖喱,所以咖喱块适量即可,不需要太过于黏稠·
再用小火煨至一会,咖喱的香气融入食材之中 即可加入剩余脆爽的蔬菜
最后呢,出锅前,可以适量加入淡奶油,或者椰浆 使得咖喱更加柔滑~· 如果觉得味道淡,也可以加入少许酱油, 没错!就是酱油 淡淡的酱油味会丰富咖喱的香味哦~
浓稠度大家适量调节,出锅前,可以再次加入一些香料 以及适量黑胡椒太提升咖喱的气味
美美的摆盘就足够啦!!! 是不是特别有食欲呢???
搭配白饭,慢慢都是爱!
感谢大家的收看 今后大叔的小食堂会更新更多的美食在这里哦 喜欢大叔的话记得关注我哟!下次再见啦!
北海道蔬菜汤咖喱的烹饪技巧
因为是汤咖喱,所以不要过多使用咖喱块,会导致过于黏腻
最后搭配一份白饭,做一碗满足感爆棚的汤泡饭吧!!!
谢谢大家的观看,下期《大叔の小食堂》再见!