苦瓜拌黑木耳
时间：2024-08-28 07:56
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作者：内详
导读：
苦瓜拌黑木耳
by 飘零星
拌
家常味
新手尝试
黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。苦瓜可以提高免疫力，还有降糖的作用。将..
苦瓜拌黑木耳
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- 家常味
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- 新手尝试
黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。苦瓜可以提高免疫力，还有降糖的作用。将苦瓜和黑木耳焯水，然后凉拌，最大程度得保留了食材的营养价值，吃起来清脆爽口
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苦瓜拌黑木耳营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦瓜拌黑木耳的食材2人份
- 苦瓜1根
- 黑木耳100克
- 红椒1个
- 油适量
- 盐适量
- 凉拌汁适量
- 香油适量
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