清炒灰灰菜
时间：2024-08-26 23:09
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作者：内详
导读：
清炒灰灰菜
by 度姐厨房
炒
家常味
新手尝试
灰灰菜是一种老少皆宜的保健野菜，营养也比较丰富，功效也很多，比如能消除口臭..
清炒灰灰菜
- 炒
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灰灰菜是一种老少皆宜的保健野菜，营养也比较丰富，功效也很多，比如能消除口臭、提高身体免疫力、排毒通便、预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定的保健功能。但这菜也有副作用，吃后经过阳光照射，有人会引起皮肤病，所以要避免吃后晒太阳。下面大家来看看此菜好吃的做法吧！
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清炒灰灰菜营养建议
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含糖量 13.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
清炒灰灰菜的食材2人份
- 灰灰菜 300克
- 蒜3个
- 油 适量
- 鸡粉 2克
- 盐 3克
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