豆豉虎皮秋葵
时间：2024-12-20 10:29
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作者：内详
导读：
豆豉虎皮秋葵
by 孩妈妮妮
炒
咸鲜味
新手尝试
提起秋葵，好多人不喜欢那个粘液，其实秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益..
豆豉虎皮秋葵
- 炒
- 咸鲜味
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- 新手尝试
提起秋葵，好多人不喜欢那个粘液，其实秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化益肠胃。不仅如此，秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，以有机物的形式存在，有着相较于牛奶有较高的吸收率，故是理想的钙源。秋葵还是低能量食物，合理搭配可作为减肥食物。被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。
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豆豉虎皮秋葵营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆豉虎皮秋葵的食材2人份
- 黄秋葵150克
- 青美人椒100克
- 豆豉1勺
- 蚝油1勺
- 糖1大勺
- 米醋1大勺
- 蒜3瓣
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