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健康蒸茄子

健康蒸茄子

时间：2024-12-20 10:24 人气：加载中... 作者：内详
导读： 健康蒸茄子 by 杰米田园 拌 咸鲜味 初级入门 茄子洗干净切成片，蒸熟后加虾蓉酱拌一拌，快手的一道健康..

健康蒸茄子的做法

健康蒸茄子

by 杰米田园
  • 拌
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

茄子洗干净切成片，蒸熟后加虾蓉酱拌一拌，快手的一道健康美味。吸油的茄子，不过油，依然好吃。

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健康蒸茄子营养建议

  • 含糖量 3.57克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

健康蒸茄子的食材2人份

  • 茄子250克
  • 油适量
  • 葱姜适量
  • 虾蓉酱适量
  • 盐适量
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健康蒸茄子的做法

1 健康蒸茄子菜谱图解

茄子洗干净切成片，入蒸锅蒸熟

2 健康蒸茄子菜谱图解

起油锅，虾蓉酱入锅炒

3 健康蒸茄子菜谱图解

加葱姜炒香关火，盛出备用

4 健康蒸茄子菜谱图解

蒸熟的茄子压出水分

5 健康蒸茄子菜谱图解

茄子装盘，加盐搅拌均匀

6 健康蒸茄子菜谱图解

加虾蓉酱稍加搅拌即可享用

成品图

健康蒸茄子的烹饪技巧

茄子蒸制时间以茄子熟为标准
调味品依据个人口味添加

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