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凉拌银耳

凉拌银耳

时间：2024-12-15 17:23 人气：加载中... 作者：内详
导读： 凉拌银耳 by Calf2013 拌 家常味 新手尝试 清香润滑，简单易做，即使是入门者也能轻松拌出可口的菜肴来哦！大众美女..

凉拌银耳的做法

凉拌银耳

by Calf2013
  • 拌
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

清香润滑，简单易做，即使是入门者也能轻松拌出可口的菜肴来哦！大众美女们，想进化成女神，试试这也不错哦！

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凉拌银耳营养建议

  • 含糖量 6.23克
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

凉拌银耳的食材2人份

  • 银耳半朵
  • 欧芹1颗
  • 腰果20克
  • 香油2茶匙
  • 鸡粉2克
  • 食盐2克
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凉拌银耳的做法

1 凉拌银耳菜谱图解

准备好食材

2 凉拌银耳菜谱图解

银耳浸泡至软，再洗净

3 凉拌银耳菜谱图解

去掉银耳硬的部分

4 凉拌银耳菜谱图解

把银耳切小朵

5 凉拌银耳菜谱图解

香芹洗净，切小段

6 凉拌银耳菜谱图解

腰果去掉外衣

7 凉拌银耳菜谱图解

锅内烧开热水，加入银耳，约煮5分钟至断生

8 凉拌银耳菜谱图解

另起锅烧开热水，倒入食用油，加入香芹，约煮3分钟至断生

9 凉拌银耳菜谱图解

香芹，银耳煮好后，捞起，沥干水份

10 凉拌银耳菜谱图解

加入香芹，香油、腰果、食盐、鸡粉调味

11 凉拌银耳菜谱图解

食材拌匀后即可食用

成品图

凉拌银耳的烹饪技巧

泡发好的银耳最用再冲洗一遍，能更好的去除杂质

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