西兰花炒乌贼干
时间：2024-11-24 21:53
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作者：内详
导读：
西兰花炒乌贼干
by 朵云3602
炒
咸鲜味
初级入门
冰箱库存了些干货海产，犯懒时就从冰箱取出来泡泡来做菜，今天用这个小..
西兰花炒乌贼干
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
冰箱库存了些干货海产，犯懒时就从冰箱取出来泡泡来做菜，今天用这个小乌贼干和西兰花一起炒制，西兰花吸收到了乌贼干的鲜味后也变的特别的鲜美了。
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西兰花炒乌贼干营养建议
-
含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西兰花炒乌贼干的食材2人份
- 墨鱼(干)300克
- 西兰花1朵
- 油2汤匙
- 食盐3克
- 姜1小块
- 蒜3瓣
- 蚝油3茶匙
- 生抽2茶匙
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