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红枣南瓜百合甜汤

红枣南瓜百合甜汤

时间：2024-10-30 19:20 人气：加载中... 作者：内详
导读： 红枣南瓜百合甜汤 by 蕾拉REIRA 煮 甜味 新手尝试 虽是甜汤，不过可以不放糖，以红枣和南瓜的糖分带出鲜甜，营养美味又..

红枣南瓜百合甜汤的做法

红枣南瓜百合甜汤

by 蕾拉REIRA
  • 煮
  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

虽是甜汤，不过可以不放糖，以红枣和南瓜的糖分带出鲜甜，营养美味又健康。

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红枣南瓜百合甜汤营养建议

  • 含糖量 15.75克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

红枣南瓜百合甜汤的食材2人份

  • 阿胶枣15颗
  • 南瓜1块
  • 百合4个
  • 干桂花2茶匙
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红枣南瓜百合甜汤的做法

1 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

工具备齐

2 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

主要材料备齐

3 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

红枣用工具去核洗净备用

4 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

南瓜去皮切块备用

5 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

鲜百合去根去黑边，洗净泥土后沥干备用

6 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

将所有材料放入苏泊尔压力锅内胆中，加足水

7 红枣南瓜百合甜汤菜谱图解

以杂粮粥模式，压力将至最低，炖煮30分钟即可

成品图

红枣南瓜百合甜汤的烹饪技巧

红枣去核后，食用口感更好
不建议放糖，如果觉得甜度不够，可以待温热后加入适量蜂蜜更好

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