饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝
时间：2024-10-30 19:16
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作者：内详
导读：
饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝
by 豆妈maomao
拌
家常味
初级入门
包心菜是饱腹感极强的蔬菜，紫..
饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝
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包心菜是饱腹感极强的蔬菜，紫甘蓝的花青素有抗氧化的作用，这道菜清新爽口
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饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝的食材2人份
- 菜花(脱水)100克
- 紫甘蓝100克
- 粉丝30克
- 精盐5克
- 亚麻籽油3克
- 盐2克
- 味极鲜1勺
- 白糖5克
- 香醋2勺
- 蚝油1勺
- 凉白开1勺
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