蛋包饭
时间：2024-10-26 17:01
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作者：内详
导读：
蛋包饭
by marieanne
炒
家常味
初级入门
蛋包饭是日本一种比较普通且很受亲睐的主食，一种由蛋皮包裹炒饭而成的饭..
蛋包饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
蛋包饭是日本一种比较普通且很受亲睐的主食，一种由蛋皮包裹炒饭而成的饭料理。一般是将打匀的蛋汁倒入平底锅煎成厚薄均匀的蛋皮，再放上炒好的炒饭、韩式辣椒酱、番茄酱、色拉油和其他各种材料包好制成。最后盛盘后，有不少店还会再淋上番茄酱。蛋包饭不论是在韩国，日本或台湾，都是相当受到欢迎的料理，不只是一道家庭料理，也有餐厅供应，甚至还有专卖店专卖。
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蛋包饭营养建议
-
含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
蛋包饭的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 洋葱1/4个
- 米饭1碗
- 午餐肉100克
- 熟豌豆80克
- 海鲜酱油15毫升
- 蕃茄酱适量
- 盐适量
- 植物油30毫升
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